到了考研后期在职硕士考生的备考时间越来越紧张，此时考生往往容易有情绪上的波动而需要及时的采取措施缓解压力，那么，申硕复习期间考生如何发泄不良情绪?
保持乐观心态。那么这就要求考生不要在备考的时候过于的关注结果，这可以说是保持学习好心态的一大诀窍。其实在职硕士考生考研过程也是锻炼自己的过程，不管结果这个过程本身对于考生自身来说就非常有价值。因此，考生不妨相信自己最后的成功是水到渠成的，那么现在只要付出努力而静待收获就好。而且现在对结果的担忧也没有什么意义，所以还不如保持乐观的心态去努力提高复习效率。
语言暗示。被不良情结所压抑的考生往往需要通过言语暗示来放松自己的心理，因为语言是的情绪表现工具。而通过语言，考生可以引起或抑制自己的情绪，也就是说起可以起到调节作用。那么建议考生发怒时暗示自己这样会让事情更糟糕；而陷入忧愁时考生不妨提醒自己这样没用还是面对现实吧。总之，考生要等自己在平静的情况下进行这种自我暗示以调整好情绪。
尊重情绪规律。每个考生都有自己的生物节律的，可能有的早晨效率高，而有的则是下午头脑好，而在职硕士考生的情绪也一样有自己的节律，可以说情绪变化有周期。那么考生不妨遵循着这一生物节奏的规律，在自己状态最佳时间学习而在其他时间处理杂事。
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